【指了指不远处的一个背阔训练机器】
就那个，你握住两边把手，反复掰开再合上就行了。
【如果不需要很明显的肌肉线条，只是为了撑起衣服，练出三角形的背部就足够了】
【又跑了会，从跑步机上下来，喘了会，拿了水喝了一口】
你试试看？
【两个人又在跑步机上跑了大约有半个小时的时间，这才下来，用毛巾擦了擦汗】
【喝了点水，稍微缓了一下，随即走到那个器材面前，尝试着坐下，握住两个把手】
【但是当自己使劲儿的时候，才知道这并不是一件容易的事情，起码比跑步要辛苦的多】
这——还挺费劲儿的。
【抱着水瓶，边喘气边跟着他到机械旁，因为慢跑身上的汗水把T恤弄湿了半截】
对，就这个姿势。
【伸手捏了一把他的肩背，的确是太单薄了，不过因为长得清秀，还不算特别违和】
要直起背部，小心点慢慢来。
【看他因为吃力有些皱起的眉头，说道】
你长那么好看，干嘛不做偶像？
【第一次尝试这样的运动，平时总是见其他人一副很是轻松的模样】
【现如今自己亲身尝试了才知道，原来也是很辛苦的一件事，努力控制着呼吸，一下下努力拉着】
呼——现在，十七八岁的孩子都能当偶像了。
再说了，我可不想有朝一日，色衰爱弛。
【虽然是有些玩笑的成分在里面，但也是实话，偶像也不是每一个都真的能够火起来的】
【何止是十七十八岁，来公司面试的时候，十三十四岁的都有。能理解大家想要在舞台上光芒四射的愿望，但偶像也的确是赚快钱的职业，走完青春饭的独木桥又有多少人能留下来】
也是。
【笑了笑应下，也走到他旁边的器械跟着一起练习】
我也跟你一起吧。
【只是休息了一会又有些坐不住】
【略微点了点头，还是把注意力放在了眼前的器械上，不时的用余光瞄着身边的人】
【相比于自己的吃力，他就显得轻松很多了，这让南归可是好生羡慕】
呼——你练得真好。
【南归打小学跳舞的，柔韧性还是不错的，但是这种东西就实在是不太擅长了】
【用毛巾擦去额头的汗，听他的话忍不住笑开】
还行，这要多谢我……
【再次用力掰开一次，因为紧绷而咬紧牙关】
多谢我家里的魔鬼老爹，他是做运动员的，现在退役了。
要不然我估计也不会开始锻炼。
【大概上了年纪就觉得还是挺感谢他的】
【原来是有家传渊源了，不过就像自己也是差不多】
【如果不是老妈一直喜欢芭蕾，当初一心想要个女儿，自己也不会走上那条道路吧】
【又连续拉了几下，只觉得胳膊实在有些无力，慢慢放松下来，深出一口气】
呼——这个真的比跑步还要累啊。
不过拉了这么一会儿工夫，就觉得胳膊有些酸胀了。
【看他松了下来，也跟着停下，擦了擦肩背的汗水，燃烧肌肉的感觉不错】
那我们歇会？
【看了下锻炼的时间也已经达到了基础时间，一开始没必要让他那么拼命】
记得拉伸一下，免得第二天有的你疼的。
【说着站起来拧了两下胳膊】
【点了点头，这种基本的道理他还是懂的，站起身来，活动着筋骨】
【其实这种出出汗的感觉还蛮好的，这几年不跳舞了，好像越发懒散了】
我发现啊，这人还是得经常锻炼。
以前小时候学跳舞，没少练习，辛苦得很。
现在才几年功夫，感觉整个人好像都松懈了。