［那天·娱乐演绎｜2.5时代］
标题:
［Neverland Ent］[星昼商厦5楼]——健身房
[打印本页]
作者:
Builder
时间:
2019-6-17 18:18
标题:
［Neverland Ent］[星昼商厦5楼]——健身房
本帖最后由 阮妤 于 2019-6-18 13:29 编辑
健身房，艺人与员工公用
作者:
阮妤
时间:
2019-6-17 22:56
2019.6.16 20:00
/ 作为一个能不动则不动的人，能来健身房是真的很难得。仅存的准爱豆的责任感驱使自己来完成一场长则1小时短则5分钟的健身，身边的人看起来明显比自己好动一些。
/ 望着因为不怎么“光临”此地而格外陌生的机械，干脆的选择了最简单的跑步机。
“ 这个……怎么调试。 ”
/ 跑步机操纵盘也是全新的世界，垂着眼睛看了半天，为了人身安全还是不打算自己来。
“ 你帮我。 ”
作者:
安宥可
时间:
2019-6-17 23:28
（自己因为曾经练习过跆拳道，所以体能运动也是很经常的。而且自己的柔韧度，因为以前抻开的筋骨就也还不错。）
（趴在跑步机旁边的栏杆上，手指按了一下中间的开关。）
这个是开关，然后初始的速度只有十。就是走步的速度还要慢一些。
（速度自己不敢乱调，就告诉她这个按钮都是做什么的。）
然后这个按钮你按一下就会往上加十，基本上七十八十是慢跑的速度，一百以上就是快跑了。
作者:
阮妤
时间:
2019-6-17 23:30
/ 人也不是傻子，听了一遍大概就明白了。于是熟练地过河拆桥，赶人。
“ 好，那你去练，我知道了。 ”
/ 由慢到快层序渐进，其实更需求锻炼的是体能，毕竟歌手要长期唱跳，还是需要一定的体格基础。
/ 侧首瞄了一眼镜子，一身的运动装备倒是齐全，只是今天能坚持多久就不知道了。
“ 要不要放首音乐，你来。 ”
作者:
安宥可
时间:
2019-6-17 23:33
（如果说跑步的话，还是要放一些节奏感比较强的。这样跑步的时候呼吸频率可以和节奏呼应就不会特别累。）
好，那我放一个。
（调了一下健身房的电脑，里面有一个歌单是跑步用的。）
（也不知道这个歌单是哪里来的，可能是以前的前辈或者工作人员放的吧。）
那就随机播放了？
作者:
阮妤
时间:
2019-6-17 23:37
“ 嗯。 ”
/ 看着她调出音乐，不太放心的嗯了一声。有些担忧这个随机歌单有着怎样的曲目列表，如果播放什么难听的歌自己可能会当场回宿舍。
/ 开启了跑步机，从走路开始。
/ 隐约想起安宥可的父亲好像是刑警队队长，那她对运动方面大概比较有天赋。
“ 那你要用什么器械？ ”
作者:
安宥可
时间:
2019-6-17 23:41
我？我也先跑步，然后推那个！
（自己指了指不远处的举重用的那个看起来蛮沉的杠铃，虽然能推的次数也不多，大概一组十个，自己就要休息一下了。）
跑步热身，不然很容易抽筋或者拉伤，总之量力而行。
（自己并不希望在即将月末考核的时候，两个人中间有一个受伤。自己也不想拖她的后腿。）
作者:
阮妤
时间:
2019-6-19 14:07
/ 顺着她的指尖看过去，竟是一对杠铃 —— 看起来好沉，是自己永远都不会考虑的那种运动类型，没想到她居然有这样的力气。
/ 也对，热身也是很有必要的，不然肌肉拉伤的心情每个练习生应该都明白。这样想着，调快了些跑步机的运行速度。
“ 你真的举得动吗？ ”
/ 纯粹好奇。
“ 看起来很重的样子。 ”
作者:
安宥可
时间:
2019-6-19 18:42
（自己也到了跑步机上面，熟练地打开，然后加快速度，开始是慢跑，正好也回答她的问题。）
那个吗？可以呀，因为之前练习跆拳道或者我爸教我近身搏击的时候都会用一些小的哑铃打基础，后来就力气很大了。
（因为女孩子的弊端就是力气小，所以父亲为了教自己近身搏斗还有防身术的时候都要自己跑步还有做一些带重量的运动。）
你其实它不算很沉，要不然，等一下你试试？
作者:
阮妤
时间:
2019-6-20 19:16
/ 默默在心里加了一行以后不能与安宥可打架的备注，从小练跆拳道还力气很大等等的设定，完全就是boss级的人物。
/ 但其实，有人拿行李也挺好的……这样想会不会有点刻薄了。
“ ……可以，我试一试。 ”
/ 跑步机运动虽然没有进行多久，但是却有点疲累了，可能是平时不怎么锻炼的结果。顺着也就按了停止，下了跑步机想去试哑铃。
/ 尝试性的拿了一下 —— 好重……
/ 匆匆放下，不然下一秒可能就要摔在地板上。
作者:
安宥可
时间:
2019-6-20 21:12
（自己慢跑热身了以后就加快了速度，跑了大概五分钟，一千米的路程就先停了下来，倒着在跑步机上面走着，也顺便看看阮妤要干什么。）
哎？？你小心点？
（看她拿起杠铃马上跳下跑步机过去，还好她很快放下了真是吓了自己一跳。）
你可以试试最小的那个，这个还是有点困难的。
（拍拍她的肩膀语重心长，真的是把自己的心都快要从嗓子眼里面吓出来了。）
作者:
阮妤
时间:
2019-6-30 17:56
/ 此前知道自己不擅长体育，但没有想到这样的不擅长。
/ 这个杠铃的重量使自己刚扬起的斗志慢慢消散，准备听她的拿起最小的那个，还算比较轻松。
“ 这个还可以。 ”
/ 试着举了两下，还是有一些累，果然体力这种还是要长期积累。
“ 那你最重能举起哪个？ ”
作者:
安宥可
时间:
2019-6-30 20:24
我没试过啊？不过你刚才举的那个我可以给你再举一次。
（自己跳下跑步机跑到了器械旁边。）
（深呼吸后，拿起了刚刚她拿起来的那个杠铃挥舞了两下，然后又放了回去。）
喏，就是这个样子的，可能因为之前一直在锻炼，所以很轻松吧？
作者:
阮妤
时间:
2019-7-29 20:56
/ 眼睁睁看着她举起来，眸间闪过一些讶异的神色。现在看来，她的确比自己更适合运动系。
“ 好厉害…… ”
/ 原来人的力气真的可以差距这样的悬殊。
/ 再次尝试拿起那个哑铃，果然还是很费力，于是只能退而求其次拿了一个最小的先举。
“ 这个不会……长肌肉吗？ ”
/ 默默脑补了生物书。
欢迎光临 ［那天·娱乐演绎｜2.5时代］ (https://www.nkdays.com/)
Powered by Discuz! X3.4